Beaucoup ne croient pas que le miel peut nous aider à perdre du poids. Généralement, lorsqu’une personne veut mincir, on lui conseille d’éliminer totalement ou de réduire au maximum sa consommation d’aliments sucrés. Toutefois, remplacer le sucre raffiné par du miel pour sucrer les infusions et la nourriture permet non seulement de profiter de la saveur délicieuse du miel, mais aussi d’atteindre notre objectif qui est d’affiner la silhouette grâce à des produits naturels.

Un avantage indiscutable de cet aliment est que le corps l’absorbe beaucoup plus lentement que le sucre, ce qui le rend idéal pour toutes les personnes qui pratiquent une activité physique, car il permet d’éviter cette soudaine « montée » d’énergie qui redescend aussi vite qu’un soufflé. Il est recommandé de le consommer en quantités modérées avant et après un effort physique, car il aide à maintenir un taux stable de glucose dans le sang tout au long de la journée. Le miel est donc un aliment idéal pour améliorer son rendement et prévenir la fatigue.